Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mengatasinya. Anda harus menyadari bahwa hipertensi dapat menyebabkan komplikasi, termasuk serangan jantung dan stroke, tetapi juga dapat diobati. Jika Anda melihat gejala, Anda harus mengunjungi dokter untuk mendapatkan diagnosis hipertensi. Mencatat tekanan darah Anda juga dapat membantu dokter Anda mendeteksi masalah lebih awal. Jika Anda sedang hamil, sangat penting untuk memantau tekanan darah Anda.
Ada perubahan gaya hidup yang dapat mengontrol atau membalikkan hipertensi, termasuk diet sehat yang kaya buah dan sayuran, meningkatkan aktivitas fisik, dan membatasi asupan alkohol. Dalam banyak kasus, hipertensi tidak terlihat jelas. Ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk usia dan berat badan. Untungnya, penyakit ini dapat dengan mudah didiagnosis dan diobati. Meskipun sulit untuk diobati, penyakit ini dapat dikelola dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup. Dalam kebanyakan kasus, pemeriksaan tekanan darah dapat dilakukan selama pemeriksaan fisik tahunan.
Selain modifikasi gaya hidup, pengobatan juga dapat digunakan untuk mengobati hipertensi. Modifikasi gaya hidup melibatkan makan makanan sehat yang kaya buah-buahan dan sayuran dan rendah lemak jenuh dan total, minum banyak air, dan tidak merokok. Tergantung pada pedoman dokter Anda, obat-obatan juga dapat diresepkan. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin tidak memerlukan obat sama sekali. Namun, jika tekanan darah Anda lebih tinggi dari yang Anda rasa nyaman, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat tekanan darah.
Perubahan gaya hidup juga dapat mengurangi risiko hipertensi. Misalnya, meningkatkan konsumsi buah dan sayuran, dan berolahraga lebih banyak adalah cara yang baik untuk mengurangi risiko Anda. Tapi, jika Anda sudah berisiko terkena hipertensi, Anda harus mewaspadai risikonya. Jika tidak diobati, ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke, jadi penting untuk mengetahui apa yang dikatakan dokter Anda. Jika Anda memiliki gejala hipertensi, pemeriksaan tekanan darah dapat membantu Anda mengelola penyakit dan mengobatinya sebelum hilang kendali.
Jika Anda menduga Anda menderita hipertensi, sebaiknya pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin. Gejalanya bisa sangat berbahaya dan memerlukan perawatan. Jika tidak diobati, hipertensi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat mempengaruhi banyak organ, termasuk ginjal, dan bahkan dapat menyebabkan kebutaan dan stroke. Untuk menghindari konsekuensi serius ini, sangat penting untuk diperiksa secara teratur oleh dokter.
Jika Anda hipertensi, tekanan darah Anda harus diperiksa setidaknya sekali setiap dua tahun. Jika terlalu tinggi, dapat menyebabkan komplikasi serius. Selain gagal jantung, hipertensi juga dapat menyebabkan gagal ginjal dan kerusakan ginjal. Anda tidak harus menunggu sampai gejala mulai muncul untuk mengobati kondisi Anda. Anda dapat mengontrol hipertensi Anda dengan perubahan gaya hidup dan mencegah komplikasi kesehatan utama di masa depan. Dokter Anda akan membantu Anda memilih pilihan pengobatan terbaik untuk Anda.
Perubahan gaya hidup dapat membantu Anda mengelola dan bahkan membalikkan hipertensi Anda. Dengan membatasi asupan natrium dan meningkatkan aktivitas fisik, Anda dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah masalah kesehatan yang serius. Kebanyakan orang tidak memiliki gejala hipertensi sama sekali, jadi penting untuk melakukan skrining secara teratur. Anda juga bisa mendapatkan diagnosis dini untuk mengontrol hipertensi Anda, mencegah komplikasi serius. Jadi, terus periksa tekanan darah Anda selama pemeriksaan tahunan Anda. Anda akan lebih mungkin untuk mengelola hipertensi melalui perubahan gaya hidup.
Meskipun hipertensi mungkin tidak menimbulkan gejala, namun dapat menyebabkan kerusakan serius pada jantung Anda. Tekanan yang berlebihan dapat mengeraskan arteri dan mengurangi aliran darah ke jantung. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dada dan serangan jantung, yang bisa berakibat fatal. Jantung Anda mungkin juga tidak memompa cukup darah ke organ vital lainnya, yang mengakibatkan kematian mendadak. Penting untuk didiagnosis sedini mungkin dan mendapatkan saran di situs value.co.th, karena jika Anda melakukan ini, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah masalah kesehatan tersebut.
Orang di atas 60 lebih mungkin untuk mengembangkan hipertensi daripada orang di bawah 40. Risiko terkena hipertensi terus meningkat seiring bertambahnya usia, dan penumpukan plak di arteri dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung. Afrika Amerika lebih mungkin untuk mengembangkan hipertensi daripada kelompok etnis lainnya. Faktor risiko utama untuk hipertensi adalah ukuran dan berat badan. Pria juga lebih mungkin mengembangkan hipertensi daripada wanita sebelum menopause.